最近，部分互聯(lián)網(wǎng)年輕用戶將自己諸如“伸個懶腰，脖子扭了”“過度換氣綜合征”“吃東西太激動導(dǎo)致心率飆升”等讓人哭笑不得的意外與疾病經(jīng)歷分享到社交媒體平臺上，使得“脆皮大學(xué)生”一詞走紅網(wǎng)絡(luò)。

雖然“脆皮大學(xué)生”一詞在網(wǎng)絡(luò)中的流行很大程度上是大學(xué)生群體的一種自我解嘲，但也是對當前青年人身體素質(zhì)與健康狀況下降這一事實的客觀反映。大學(xué)生作為未來祖國建設(shè)的“后備軍”和中堅力量，他們的身體與心理健康狀況不容忽視。

大學(xué)生的身體健康是在一踏入大學(xué)校門之后就“變脆”了嗎？事實并非如此，身體機能的下降不是一朝一夕就能造成的。“脆皮大學(xué)生”問題形成的主因在于中小學(xué)階段身體損耗的“積重難返”。只是大學(xué)階段，這個問題才開始暴露。

隨著社會競爭的加劇，學(xué)生的就業(yè)壓力與學(xué)業(yè)壓力普遍增大，大部分孩子從小就開始被“雞娃”，注重文化課學(xué)習(xí)而忽視體育鍛煉，高中階段更是面臨著繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)與升學(xué)考試的心理負擔(dān)。而當邁過高考門檻，長期的高度緊張狀態(tài)得到突然松弛，電子產(chǎn)品的使用頻率增加，工作與娛樂都可以在足不出戶的情況下完成，加之熬夜等行為常有，自然會讓大學(xué)生的身體不堪重負。

破解大學(xué)生身體素質(zhì)下降難題，首先必須關(guān)注與重視大學(xué)生的身體健康狀況。就近年來青年群體心理問題多發(fā)的態(tài)勢，也應(yīng)對學(xué)生的心理健康做出一定的關(guān)照。要通過宣傳手段，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，作息習(xí)慣和生活方式。要鼓勵體育鍛煉，讓更多學(xué)生走出宿舍，去進行戶外活動，擺脫對于電子產(chǎn)品的依賴。根據(jù)用進廢退的原則，只有讓大學(xué)生動起來，才可以逐步提升體質(zhì)，避免長久窩在室內(nèi)，形成“良性循環(huán)”。

良好的習(xí)慣需要養(yǎng)成，鍛煉出健康的體魄也不可能一蹴而就，解決大學(xué)生的“脆皮問題”，也不能僅僅將目光放在大學(xué)。要落實中小學(xué)階段的體育課程，不能只是“走走形式”?？梢越⒁惶自谥袑W(xué)升學(xué)階段科學(xué)的人才評價體系與大學(xué)階段合理的健康評測體系，在中學(xué)升學(xué)階段，緩步將身體健康納入考核范圍，但要避免體育健康測評成為課業(yè)之外的又一負擔(dān)。

同時，也應(yīng)該破除高校體質(zhì)測評中一些不合理的問題。例如平時不強調(diào)運動，臨到期末“一考了之”的行為。雖然考試初衷是要讓學(xué)生重視身體健康，抽出時間活動，但如果不抓牢課余時間的鍛煉，夯實學(xué)生身體基礎(chǔ)，猝然進行長跑等項目“上強度”，反而可能使久不運動的大學(xué)生受傷。

總而言之，只有做好醫(yī)療保障，關(guān)注身心健康，完善體育資源整合，注重生活習(xí)慣養(yǎng)成，保證飲食營養(yǎng)均衡，才能使大學(xué)生的體質(zhì)有所提升。當然，大學(xué)生群體的身體健康保障養(yǎng)成并非一日之功，只有從多個層面共同推進，多個維度協(xié)同發(fā)力，互相配合，方能達到理想效果。

大學(xué)生只有具備良好的身體素質(zhì)，才有機會在未來的歲月中為祖國和社會貢獻自己的力量，實現(xiàn)人生價值。清華大學(xué)曾經(jīng)有一句廣為人知的口號“為祖國健康工作五十年”。強健的體魄是事業(yè)的基石，保障大學(xué)生身體健康既需要相關(guān)部門重視，但也離不開個人的習(xí)慣養(yǎng)成和自我約束，每個人都是自己身體健康的第一責(zé)任人。唯有“早上八九點鐘的太陽”朝氣蓬勃，他們未來的道路才會走的更加長遠。